Mes 7 del Calendario de Ejercicios para Embarazadas

Aquí os dejo el mes 7 del calendario de ejercicios para embarazada. Os doy esta guía de ejercicios para embarazadas desde el primer mes hasta el último. Son entrenamientos guiados y completos, realizados por nuestra entrenadora Cristina Velasco (entrenadora personal certificada). En esta guía ireís viendo todos los entrenamientos recomendables para mujeres embarazadas.

Antes de realizar estos ejercicios consulta con tu médico para que valore si puedes o no realizarlos.

Nuestros ejercicios están adaptados para que los realice todo el mundo y sobretodo mujeres embarazadas, así si vuestras parejas o familiares os quieren acompañar en los ejercicios no hay ningún problema y además será más divertido.

En este post os dejamos todos los ejercicios para realizar durante el séptimo mes de embarazo. Solo tenéis que descargaros el calendario (pincha en la imagen) e ir clickando en los entrenamientos para que se abra el video correspondiente. Ves realizando los ejercicios según te vayas encontrando, es decir, si tienes que bajar tiempos o disminuir repeticiones no pasa nada. Y si los aguantas tal y cómo indico en los vídeos pues mucho mejor.