¿Quién soy?

Detrás del logo de COMEKHRONOS se encuentra una apasionada del running. Mi nombre es Cristina Velasco, nacida en Madrid y amante del deporte y la salud. Nunca imaginé que mis primeros pasos en este deporte me llevarían tan lejos. Después de 17 años, estoy emocionada de emprender mi propio proyecto de entrenamiento online.

Comencé a correr para pasar tiempo con mi primer husky, «mi querida Shasha». Aunque ella prefería la colchoneta y el calorcito de la casa, el running no era lo suyo. En aquel entonces, era una adolescente con una relación negativa y destructiva con la alimentación. Desafortunadamente, eso me llevó a luchar contra la anorexia nerviosa durante varios años. Afortunadamente, conté con el apoyo incondicional de mi familia y mi marido, y el running se convirtió en una herramienta clave para superar esa etapa difícil en mi vida.

Hoy en día, puedo mirar hacia atrás y considerarlo simplemente una anécdota. No me enorgullece haber pasado por esa fase para valorarme a mí misma, pero gracias a esa experiencia aprendí a apreciar lo que realmente importa. Aprendí a entrenar porque me apasiona, a disfrutar del deporte y la comida de forma equilibrada. Pero sobre todo, me enseñó a ser competitiva y exigente conmigo misma de una manera racional y saludable. Aprendí a nunca rendirme y a buscar superarme día tras día.

Durante muchos años, entrené sin tener ningún objetivo específico. Simplemente corría para desconectar, disfrutar y sentirme mejor. Sin embargo, hace más de 10 años, me picó el gusanillo de participar en la San Silvestre Vallecana y así comenzó mi incursión en las competiciones. No puedo contar la cantidad de veces que he llevado un dorsal, pero han sido muchas. Desde carreras de 5 km hasta maratones en asfalto, cada una con su propio encanto.

Sin embargo, sin lugar a dudas, las distancias más largas son las que realmente me llenan. En los últimos años, me he inclinado hacia las carreras de montaña, donde he descubierto otra faceta de este deporte que me enamora y, al mismo tiempo, me hace sufrir. Es un mundo lleno de posibilidades en el que espero seguir experimentando sufrimiento y disfrute durante muchos años más.

Entre carrera y carrera, me he ido formando por pura pasión y curiosidad. Me gusta hacer las cosas bien. Mientras trabajaba como instructora de ciclo indoor en un gimnasio (otra de mis pasiones) y abría mi propia tienda de running, seguía ampliando mis conocimientos. En 2013, comenzamos con los grupos de entrenamiento en el Club de Corredores de Iron Sport, y desde entonces, he compartido kilómetros, experiencias y grandes momentos con muchos atletas y amigos.

Así que, después de más de 10 años de entrenamiento continuo, tanto de manera presencial en el Club como online, he aprendido mucho de mis corredores. Una de las cosas que agradezco a este deporte es la oportunidad de conocer a personas maravillosas. Gracias a todos ellos, este proyecto se hace posible.

Es por eso que emprendo este nuevo proyecto, para seguir conociendo a personas increíbles, para ayudaros a alcanzar vuestros sueños, para estar allí cuando necesitéis un empujón y para animaros a levantaros cuando tropecéis. Porque el camino está lleno de obstáculos, pero cuando cruzas la línea de meta, TODO, y lo digo en serio, TODO vale la pena. Porque realmente LO MERECES.

Ahora, como entrenadora de running, quiero compartir mi pasión y conocimientos contigo. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas y superar tus límites de manera segura y efectiva.

Si deseas conocer un poco más sobre mí, aquí tienes mi formación relacionada con el deporte y la nutrición:

  •  Máster Trainer Procycling (2010)
  • Técnico de Sala Fitness (FEDA Septiembre 2014)
  • Entrenador Personal Europeo (ISAF 2014-2016)
  • Máster preparación física de corredores (Escuela de Alto Rendimiento 2014-2016)
  • Seminario Outdoor Training (FEDA 2014)
  • Seminario Técnica de Carrera (FEDA 2014)
  • Experto en Preparación Física larga distancia (2015)
  • Experto en Preparación Física Maratón (2015)
  • Experto en Preparación Trail Running y Ultras (2015)
  • Experto en Acondicionamiento y Nutrición deportiva (2015)
  • Curso de Entrenador Personal (FEDA 2015)
  • Curso de Nutrición deportiva (FEDA 2015)
  • Seminario Entrenamiento en Suspensión (FEDA 2015)
  • Máster Nutrición Deportiva (ALTO RENDIMIENO 2018)
  • Técnico Superior en Dietética. (2022-2024)

Las marcas personales nunca han sido mi principal objetivo, pero como a todos, me encanta esforzarme por mejorar cada día. No soy una atleta profesional ni obtengo tiempos impresionantes, pero me enorgullece ver cómo progreso a medida que las lesiones me lo permiten, a pesar de que los años sigan sumando. Si estás interesado/a, aquí te comparto algunos de mis logros personales hasta ahora:

  • 1ª Local 10 kms Carrera Otoño Tres Cantos 2010
  • 2ª Senior Media Maratón Ciudad Universitaria 2016 y 2017
  • 2ª Senior Memorial Santi Marugan 2016 y 2017
  • 2ª Senior Memorial Manuel Escudero Tres Cantos 2016 y 2018
  • 3ª Senior Trail Cercedilla 2017
  • 1ª Senior Trail Villa de Guadalupe (Cáceres) 2019
  • 3ª Absoluta Memorial Manuel Escudero 2019
  • 2ª Senior Genaro Trail distancia corta 14K 2020
  • 1ª Senior Trail Villa de Pedraza 20k .2020
  • 3ª Absoluta Trail Ruta del Cobre 20k 2021
  • 3ª Master Vuelta Pedestre Tres Cantos 15kms 2022
  • 1ª Absoluta y Senior Trail Villa de Pedraza 20k 2022
  • 1ª Senior Circuito Zima Series 2022
  • 3ª Absoluta Nocturna de Tres Cantos 2022
  • 2ª Absoluta Montaña Solidaria 2022
  • 2ª Absoluta Genaro Trail El Berrueco 2023
  • 2ª Senior Trail Peguerinos 31kms 2023
  • 1ª Senior Vuelta a la Jarosa 2023
  • 2ª Absoluta Trail Robledillo 24kms 2023
  • 2ª Master Vuelta Pedestre Tres Cantos 15kms 2024