Dorada al horno
¡¡¡Martes!!! Volvemos con otra nueva receta para que podáis hacer en casa; Dorada al horno.
Esta receta es un plato casero, rico y con muchos nutrientes importantes para los deportistas. Ideal para plato principal, lo podéis acompañar de una buena ensalada.
En esta sección iremos colgando recetas muy variadas, fáciles y saludables para corredores y deportistas. Para complementar con sus entrenamientos. ¿Quieres entrenar con nosotros? Dale aquí.
Dorada al horno
Ingredientes
- 1 Dorada
- 1 Cebolla
- 1 Calabacín
- 2 Tomates raf.
- 1 Limón
- 1 Chorro de aceite de oliva
- Sal y pimienta
Elaboración paso a paso
- Precalentamos el horno a 200ºC.
- Pelamos las patatas y las cortamos a rodajas. Hacemos lo mismo con la cebolla, y la cortamos a tiras finas.
- Cubrimos una bandeja con papel de hornear y ponemos los tomates, el calabacín y la cebolla.
- Salpimentamos y llevamos al horno 20’.
- Haremos unos cortes a la dorada y le pondremos en cada corte media rodaja de limón.
- Pasado este tiempo, sacamos la bandeja del horno y ponemos el pescado encima.
- Salpimentamos al gusto, echamos con un chorrito de limón, y cocinamos a la misma temperatura durante 15’-20’.
Probad este plato casero, sencillo y muy rico. Es ideal como plato principal. Muy nutritivo y recomendado para deportistas y corredores. Contadnos vuestra experiencia. Podéis etiquetarnos en vuestras Stories de Instagram o Facebook, o en vuestro Twitter.
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¡Espero que os gusten nuestras recetas!
El viernes nos espera otra nueva receta…
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