Os voy a regalar una guia de ejercicios para embarazadas desde el primer mes hasta el último. Son entrenamientos guiados y completos, realizados por nuestra entrenadora Cristina Velasco. En esta guía ireís viendo todos los entrenamientos recomendables para mujeres embarazadas.
Antes de realizar estos ejercicios consulta con tu médico para que valore si puedes o no realizarlos.
En este post os dejamos todos los ejercicios para realizar durante el primer mes de embarazo. Solo teneis que descargaros el calendario e ir clickando en los entrenamientos para que se abra el video correspondiente.
Si algún ejercicio te parece muy duro o exigente baja la intensidad del mismo (tiempo o repeticiones)
Espero que os guste y os sirvan nuestros ejercicios. Si quieres AYUDARME no dudes en COMPARTIR Y COMENTAR NUESTROS VIDEOS.
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Cristina Velasco
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